Домашна гранола за броени минути – ето как се прави здравословна закуска

Домашна гранола за броени минути – ето как се прави здравословна закуска

Да започнем седмицата с нещо по-здравословно и много вкусно! Много време отлагах тази рецепта, за което съжалявам. Приготвянето й отнема малко време, а ще имате количество, което ще ви е достатъчно за около седмица. Може да замените петмеза с повече мед или друг подсладител като агаве например. На мен ми остана малко количество от петмеза, който използвах за турските гевреци, и реших да го оползотворя именно в гранолата. Тази рецепта търпи много вариации. Основната съставка тук са овесените ядки, но вие можете да добавите и ръжени или пък ядки от лимец. Можете да пропуснете тиквените семки и да сложите само слънчогледови. А вместо бадеми използвайте орехи. Сушените червени боровинки и стафиди пък може да замените с нарязани на ситно кайсии. Аз прибавих и мъничко шоколад на капки, но може и шоколад, нарязан на ситно. А ако сте любители на кокоса, можете да замените олиото с кокосово масло и да прибавите кокосови стърготини. Продукти: 3 чаени чаши овесени ядки (аз използвах фини) 1/3 чаена чаша сурови слънчогледови семки 1/2 чаена чаша бадеми 2-3 с.л. тиквени семки 1/2 чаена чаша сушени червени боровинки и стафиди 20-30 грама натурален шоколад на капки Течни съставки: 1/4 чаена чаша петмез 1 супена лъжица мед 2 супени лъжици олио 2 супени лъжици вода Начин на приготвяне: Изсипвам овесените ядки и семките в подходяща купа. Нарязвам бадемите на едри парчета и ги прибавям. Може предварително да смесите течните съставки в друга купа, но аз директно ги изсипвам при сухите. Разбърквам хубаво за 1-2 минути. Поставям хартия за печене в голяма тава. Загрявам фурната на 200 градуса. Разпределям сместа в тавата и слагам в загрятата фурна. От...