Бърза, лесна и здравословна рецепта за домашно „Корни“

Бърза, лесна и здравословна рецепта за домашно „Корни“

Ето, че дойде моментът да ви покажа как да си приготвите бързо, лесно и здравословно „Корни“ у дома!

Трябват ви много малко продукти, а ако нямате орехи, можете спокойно да ги замените с бадеми или други ядки по ваш избор.

Също така можете да замените тиквените семки със слънчогледови например.

Ако обичате повече печени ядки вместо сурови, можете да ги изпечете заедно с овесените.

И един малък съвет за меда: преди да го изсипя, намазвам мерителната чаша с капка мазнина.

Така лесно и безпроблемно изсипвам цялото съдържание при останалите съставки.

Продукти:

2 ч. чаши овесени ядки
половин ч. чаша орехи
20 бр. сурови какаови зърна
половин ч. чаша мед
2 суп. л. кокосови стърготини
1/3 ч. чаша сурови тиквени семки

Начин на приготвяне:

лесно домашно корни рецепта

Здравословно домашно „Корни“ със сурови какаови зърна

Изсипвам овесените ядки в голяма плитка тава, предварително покрита с хартия за печене.

Пека овесените ядки на 200 градуса докато леко порозовеят.

Нарязвам суровите орехи на малки парченца и ги слагам в подходяща купа (най-добре да е метална, защото след това там ще изсипя и топлите овесени ядки).

Нарязвам на малки парченца и суровите какаови зърна.

Прибавям ги заедно с кокосовите стърготини и тиквени семки. Разбърквам добре.

През това овесените ядки би трябвало да са готови. Внимателно ги слагам при останалите продукти в купата и разбърквам веднъж за кратко.

Най-накрая слагам меда и разбърквам хубаво (трябва да се получи лепкава смес).

В подходяща малка тавичка поставям хартия за печене и изсипвам сместа, разпределям я леко и след това поставям още едно парче хартия отгоре.

Притискам хубаво с ръце.

Прибирам в хладилника за 30 минути, след което нарязвам домашното „Корни“ на малки квадрати.

здравословно домашно корни

Идеално допълнение към сутрешното кафе

Добавете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *