Тази рецепта търпи много промени и можете да използвате плодове, които на вас ви харесват.
Днес ще ви покажа два начина как можете да се поглезите с ефектна закуска или да зарадвате любим човек и то с нещо здравословно и в същото време – много вкусно.
Ето и двата варианта.
В случая ананасът се ползва вместо купичка, т.е. имам една хубава новина за вас – няма да се налага да миете купичка след закуска.
Продукти за смути в купичка от ананас:
половин ананас
замразени горски плодове
1 банан
1 киви
малко зрънца нар
кокосови стърготини
чиа
Вие можете да използвате и други съставки за украса
Начин на приготвяне:
Издълбавам вътрешността на ананаса с помощта на лъжица.
В блендер разбивам замразените горски плодове с банана и малко вода. Изсипвам смутито в ананаса.
Украсявам с парченца ананас, нар, киви (нарязан на шайби), малко чиа и кокосови стърготини.
И готово! Имате най-страхотната закуска!
Ето и един вариант за плодова салатка с другата половина на ананаса.
Продукти:
половин ананас
любими плодове
аз сложих:
банан, мандарина, киви, нар, замразени горски плодове и вътрешната част на ананаса, нарязан на парчета.
